Riktigt bra pass idag. Jobbigt med nacken nu bara, men hoppas det blir bättre haha. Mår lite illa, så antagligen bara musklerna som är aningen spända
10min jogging
10min spinningcykling
Bänkpress
40kg*1*10
55kg*1*10
60kg*1*7
65kg*1*5
70kg*1*4
4 set lutande hantelpress (22kg*2*8)
3 set flyes
4 set enarms frenchpress hantel
4 set pushdowns stång
4 set sidolyft
+ cuffar