2017-05-29, 19:34
|
#44
|
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2017
Inlägg: 314
|
Dagens pass
2 timmar blankt
- Close grip benchpress: 60x15, 80x6, 80x8, 80x6
- Benchpress: 60x13, 80x5
- Cable flyes: 40x20, 50x16, 60x7. (50x19, 60x15)
- One arm cable row: 35x11, 40x10, 40x10
- Overhead press: 40x13, 50x8, 40x9
- Lat pulldown: 70x12, 70x10, 70x10
- Tricep extensions: 25x11, 25x8, 20x11
- Dumbbell curls: 12x13, 14x7, 14x8
- Shrugs: 26x20, 40x13. (26x20, 42,5x9)
Rosa = endast vänster sida
Sakta men säkert känns det bättre i nyckelbenet. Utmanade nyckelbenet lite mer än jag kanske borde idag då det kändes av i diverse övningar. Ska ta det lite lugnare.
|
|
|