Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Hur många twix blev det totalt?
|
Alldeles lagom många.
17/5
Pass 103 - OL, drag & ben
Cykel
6 min
Rotatorkuffar
Styrkevändning+pushjerk
60
80
89 - 6x1+2
92 - 2x1+1
Highpulls
110 - 5x2
Böj
40
60
80x3
100x1
110 - 3x3
120 - 3x3
80x10
Splitböj
2x10
+14 - 3x10
Hyperextensions
5x10ish
Kommentar: Fortsätter med ~1½min vila vilket är hemskt, men det är rätt skönt att passen går fort iaf...