|
Söndag = Ryck och Mark!
Knäböj med pinne på raka armar
Ryck, övningar och teknik upp till 36kg
Marklyft, sumostil (grippers) 60kg 2x4st, 80kg 2x3st, 100kg 2x2st
Uttöjning och provning av min velocity dräkt
Har svårt att få in vanan att våga sätta mig men jag blir sakta men säkert bättre på det också
|