|
Tja Kolozzeum
Gårdagens
Tester
Brutalbänk 16
Chins 9,5 (var så ruskigt nära 10, en milstolpe!!)
Jojo-test 18,4 (PB 19,4)
Gym på kvällen
Knäböj
80x3
100x3
110x3
120x3
110x3
100x3
80x3
60x3
Ville inte göra alltför många reps då jag hade handboll efteråt.
Dagens
Frontböj
80x3
100x3
105x3
90x3
80x3
Hädanefter vill jag försöka böja varenda dag för att se vilka results man kan få. Det är då viktigt att inte träna frontböj så ofta då det tar mer på kroppen, inte böja jättetungt utan ibland ha dagar då man max kanske går upp mot 80 kg, men ändå gå in på gymmet och få kroppen att vänja sig vid rörelsen och träningsvolymen.
__________________
Bröthuve
Mål: 140kg gasellvändning
Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98
|