Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Vilka muskelgrupper/övningar borde jag fokusera på ?

ceejay · 2017-04-10, 14:45

Bli stark i knäböj och bänk, det är en bra grund. Kan du knäböja 160-180 och bänka 130-140 så har du förmodligen en väl utvecklad muskulatur då. Mark är bra skit också, 200+. Sen lägg till komplement.

2017-04-10, 14:45	#2
ceejay å nej, måste man komma på en ny text igen Reg.datum: Oct 2007 Ort: uppsala Inlägg: 20 418	Bli stark i knäböj och bänk, det är en bra grund. Kan du knäböja 160-180 och bänka 130-140 så har du förmodligen en väl utvecklad muskulatur då. Mark är bra skit också, 200+. Sen lägg till komplement. __________________ Ceejay's träningsjournal!