Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Hjälp mig sätta ihop ett efter-träningsmål för att bevisa en poäng!

severin123 · 2017-03-15, 08:48

Hej!
Jag behöver ett efter-träningen-mål som innehåller
- 17g protein
- 21g kolhydrater
- 6g fett

Jag gick med i en FitCamp där man ska träna i 4 veckor, mätningar har gjorts på fettprocent och muskelmassa innan, för att jämföra om 4v. Tränaren försöker sälja måltids-shakes till alla deltagare, med motiveringen att det inte går att nå bra resultat utan deras specifika shakes. Jag tror att det går.

Någon som kan hjälpa mig att sätta ihop ett mellanmål som innehåller ovanstående komponenter? (Shaken är på 221 kcal)

2017-03-15, 08:48	#1
severin123 Registered User Reg.datum: Mar 2017 Inlägg: 1	Hjälp mig sätta ihop ett efter-träningsmål för att bevisa en poäng! Hej! Jag behöver ett efter-träningen-mål som innehåller - 17g protein - 21g kolhydrater - 6g fett Jag gick med i en FitCamp där man ska träna i 4 veckor, mätningar har gjorts på fettprocent och muskelmassa innan, för att jämföra om 4v. Tränaren försöker sälja måltids-shakes till alla deltagare, med motiveringen att det inte går att nå bra resultat utan deras specifika shakes. Jag tror att det går. Någon som kan hjälpa mig att sätta ihop ett mellanmål som innehåller ovanstående komponenter? (Shaken är på 221 kcal)