Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Jag kör mina uppvärmningsstegar baserat på procent. Ska jag lyfta nära max blir det ofta 92.5% x1, 85% x1, 77.5% x1, 70>60>50>40 x3-5. (Fast självklart omvända ordningen, orkar inte skriva om.)
Hade jag velat göra ett försök på 107.5kg i bänken (det ditt nästa försök kommer bli?) hade det alltså blivit:
Stången 2x10-20
42.5kg x8
52.5kg x5
65kg x3
75kg x2
82.5kg x1
92.5kg x1
100kg x1
107.5kg x1 svinlätt, PB
|
Aha,intressant! Ska ta till mig detta & ge mig på det nästa gång! & ja, 107.5 kg blir det nästa gång. På söndag!
Citat:
|
Ah. Jag brukade cykla uppåt (landsvägscykling) i somras. Ofta upp till Ryd, Urshult och Tingsryd. Var nog halvvägs till Älmhult och virrade en gång. :P
|
Såpass! Om du nästan var i Älmhultstrakterna så var det ju ganska nära mig. Har nästan lika nära Älmhult som Ljungby.
Är cyklingen något du kommer börja med framåt sommaren igen?