|
Pass 2, fattar inte vad som hände. Drog till i vänsterknät nu. Bokat tid hos sjukgymnast/ortoped för att kolla vad som spökar och för att se om jag snebelastar igen. Vet att min höft har en tendens att låsa sig & högerbenet får helt andra vinklar
Ryck:
60x2-->75x3x2 --> 60x2 (dropset)
Ryckdrag långa
90x3--100x3x3-->90x3 (dropset)
Knäböj fram
90x3
95x3
100x3
105x3
110x3
115x3
120x3 sista repen drog det till, slutade här
Utfall vanliga 40x5x10/ben
Bulgariska splitböj 13,5 hantlar x5x10 /ben
Lite allmänfys
Bättre lycka inorgon
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|