Tjena alla härliga tränande kollisar,
Är en 17 årig kille på 72kg, 174cm. Vill göra en träningsjournal för att de är roligt att träna och få feedback från er.
Här kommer mina kroppsmått:
*Midja 76cm
*Armar 32cm
*Undermar 28cm
*Lår 54cm
*Vader 36cm
*Axlelvidd 49cm
*Bröst 93cm
Just nu så tar jag:
55kg i marklyft 1x6
85kg i knäböj/sqauts 6x6
40kg i stångrodd 6x6
50kg i bänkpress 6x6
45kg i miltärpress 6x6 (ja jag kör strikta, inte pushpress eller något liknande)
Jag tränar 4 gånger i veckan och försöker bli så starkast möjligt i knäböj & marklyft.
Tack i förhand
Mvh