Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Shoopah · 2017-02-13, 18:52

Bröst, triceps och axlar

Bänkpress
95x10
x5

Cablecross
3 set

Militärpres
50x8
x3

Sidolyft
5 set

Sittande pushdown
2 set

Biceps ss triceps ocklusion
3 set x 3 set

2017-02-13, 18:52	#9
Shoopah Registered User Reg.datum: Oct 2016 Inlägg: 41	Bröst, triceps och axlar Bänkpress 95x10 x5 Cablecross 3 set Militärpres 50x8 x3 Sidolyft 5 set Sittande pushdown 2 set Biceps ss triceps ocklusion 3 set x 3 set