När du får ordning på, skärper dig (:P), i marken.
Maxlyft. Kommer du explodera och plocka en rejäl siffra!
165kg x7
150kg x16
145kg x21
_________
Snygg pausböj också!
Har du provat skor med lägre klack? Do-win-skorna har väl 3.2cm? Provade böja med 3.2cm klack (från 2.2cm) och det var riktigt äckligt! Fick ont i baksida knä. Vanesak, visst. Hmm, edit: Minns du skrivit nyligen du böjde barfota och gillade det (?).
Är det mer ett måste i tyngdlyftningen, än i böjen? Vad har du på fötterna när du markar btw? Barfota?