Citat:
Ursprungligen postat av Hotdoog
Så ni menar jag kan äta pizza, burgare, kakor och godis flera dagar i veckan och kötta på i gymmet?
|
Nä, det har ingen sagt.. Med normal mat brukar avses:
Fisk, fågel, grönsaker, potatis, ris, fullkornsprodukter av olika slag, frukt, ägg, keso/kesella/kvarg etc.
Om du inte går upp i vikt av denna typ av mat kan du väl slänga in pizza, glass osv.
Om du börjar märka att du börjar lägga på dig oönskat fett skär du ner på sistnämnda och håller en proteinrik kost.
Typ.