Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Shoopah · 2017-01-20, 20:30

Gårdagens rygg och biceps

Pullups
16
15
12

Sittande rodd
60x15
60x15
60x15

Latsdrag smalt handtag
70x12
70x12
70x12

Shrugs
3 set

Sittande curls
3 set

Facepulls
3 set

2017-01-20, 20:30	#4
Shoopah Registered User Reg.datum: Oct 2016 Inlägg: 41	Gårdagens rygg och biceps Pullups 16 15 12 Sittande rodd 60x15 60x15 60x15 Latsdrag smalt handtag 70x12 70x12 70x12 Shrugs 3 set Sittande curls 3 set Facepulls 3 set