[South285]

Idag blev det gym på Sats Valhalla med nya träningspartnern. Blev Bänkpress, Cablecross, Militärpress samt lite simning.
Fortfarande dålig på att göra anteckningar så jag kör från minnet, allt är ca.

Bänkpress:
10x20
10x40
10x40
3x50
5x50 med hjälp

Cablecross: Under
10x15
10x20
10x20

Cablecross: Ovan
10x15
10x15
10x25
8x25

Militärpress:
10x20
10x20
8x20

Simning:
Några hundra meter, lite blandat bröstsim, crawl och ryggsim.

Kommentar:
Träningen tog skönt. Kan säga att köra med en annan person gör all skillnad. Tar i mer, kör hårdare än ensam sen så är det roligare att ha nån att snacka med. Sats Valhalla har fått ett lyft med, det kändes fräschare nu.

Tackar för mig. Ser fram emot nästa träning!