|
Fredag 2 december
Rullning och töjning
Bänkpress
3x20
2x60
2x80
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
Militärpress
3x20
2x50
1x55
1x55
3x50
3x50
Rodd
7x75
7x75
7x75
7x75
Frontböj
1x50
5x50
5x50
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit  |
|