Citat:
Ursprungligen postat av paropirat
Det handlar inte så mycket om motivation utan mer om att skapa nya beteenden som fastnar. Börja styrketräna tre dagar i veckan där du testar nåt schema som verkar roligt. Men om du sedan inte fastnar för schemat så slutar du inte gå till gymmet utan fortsätter ändå att gå dit, oavsett vad du hittar på där. Det handlar som sagt om att "programmera in" nya rutiner. Till slut är det så självklart att gå till gymmet att du inte ens reflekterar över det längre, då är motivation överflödigt.
|
Utan motivationen att genomföra träningspassen kommer det vara betydligt tråkigare och ens träning går inte framåt.
Hur kan motivation vara överskattat?