Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - tänkte bli stark så jag startar väl en journal då.

JamesD · 2016-11-30, 16:54

Knäböj

60x10

100x10

130x3

150x3

150x5

150x5

150x3

Hantelrodd

53.5x10

53.5x10

53.5x10

53.5x10

53.5x10

41x15

Latsdrag

3 set

Biceps

4 set

Rev pec-dec

3 set

2016-11-30, 16:54	#649
JamesD Registered User Reg.datum: Jul 2012 Inlägg: 750	Knäböj 60x10 100x10 130x3 150x3 150x5 150x5 150x3 Hantelrodd 53.5x10 53.5x10 53.5x10 53.5x10 53.5x10 41x15 Latsdrag 3 set Biceps 4 set Rev pec-dec 3 set