|
Dagens. Gick på aggression idag, min favorittröja blev snodd på jobbet så var en aning förbannad. Skapligt pass ändå.
Marklyft
70kg*1*10
90kg*1*8
110kg*1*6
110kg*1*9 PB: Reps
125kg*1*3
100kg*1*8
90kg*1*8
5 set hantelrodd
2 Dropset kabelrodd
6 set latsdrag
5set Bänkpress
4 set Axelpress hantlar
4 superset flyes/lutande hantelpress
5 set sidolyft
4 set baksida axlar
5 set shrugs
+ Stretch
|