|
Måndag 4 juli 2016: Styrketräning
NW Almedal
Rehab: Sittande lårcurl (4 set lätta), utfallspromenad, klotsvingar (8x20, 8x20, 8x20)
Knäböj OL
* 20x10
* 40x10
* 50x5
* 60x5
* 70x5
* 80x3
* 90x2
* 100x2
Blev något för girig. Inte bra i ryggen efteråt, men inte jättedåligt.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|