Överkropp (1) lite mindre volym denna veckan + vila för armarna = ocklusion.
Warmup.
Muscleups bar x 8
Muscleups strikt ringar x 8
Bänk 60 x15. 80 x 8. 97,5kg x 10/10/9 en bättre än förra veckan!
Chins breda pronerade KV: 10/10/10
HSPU x 6/6/6/6
Vindrutetorkare: 3x16
Armar oxklusion:
Rep pushdown kabel 20 x 30/20/20/20/20
Stångcurl kabel 20 x 30/20/20/20/20
(Höj triceps lite imorgon)
Bra pass! Bra styrka, ork osv. Konklusion av ocklusion = det känns
