Visa ett inlägg
Gammal 2016-10-27, 13:22   #11
Kaukasuskokosnöt
Vevar med spett
 
Kaukasuskokosnöts avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 526
Dag 10
Pass: Bröst/triceps

Bänkpress:
20 x 20 kg.
20 x 20 kg.
12 x 40 kg.
12 x 40 kg.
10 x 50 kg.
8 x 60 kg.
8 x 60 kg.

6 x 70 kg.
6 x 70 kg.
4 x 80 kg. (Nytt PB )
3 x 80 kg.
3 x 80 kg.
14 x 50 kg.

Cable-cross varierande inställningar
Tricepsövningar
Lutande bänk.

Dag 6 kreatin. Har ju fan blivit något nytt PB varenda pass nu sen jag började med kreatinet!
__________________
Min journal 🏋🏻
Totalen: 555 kg. Bänk: 135 kg. Böj: 190 kg. Mark: 230 kg.
Löpning: 10k 43:00, 5k 20:49.
"När man vill äta en Wasa Husman rätt upp och ner vet man att man är hungrig!" 🤓 - J.Gudiol
Kaukasuskokosnöt är inte uppkopplad   Svara med citat