Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Ny träningsjournal för femtioelfte gången

Bjorneman · 2016-10-26, 19:57

Bröst

Bänkpress:
80 / 3 3
87,5 / 3

Lutande bänkpress i smith:
65 / 5
60 / 5 5

Hantelpress:
27,5 / 6 6 6

Bröstpress i maskin:
40 / 8 8 8

Cableflyes:
x / 12 12 12

Triceps

Pushdowns med rep:
x / 20 20 20

2016-10-26, 19:57	#3
Bjorneman Registered User Reg.datum: Aug 2007 Inlägg: 3 412	Bröst Bänkpress: 80 / 3 3 87,5 / 3 Lutande bänkpress i smith: 65 / 5 60 / 5 5 Hantelpress: 27,5 / 6 6 6 Bröstpress i maskin: 40 / 8 8 8 Cableflyes: x / 12 12 12 Triceps Pushdowns med rep: x / 20 20 20