|
Träning kväll:
Boj: singlar otm
100x1
105x1
110x1
115x1
120x1
125x1
130x1
135x1
140x1
145x1 @8,5 bälte
130x3
130x3
130x3
130x3
130x3
130x3
130x2
130x2
130x2
130x1
Ryckdrag:
90x4
90x4
90x4
95x3
95x3
95x3
100x2
100x2
100x2
100x2
Press bak nacke -superset- benpress: RPB 10:or i pbn
40x10 -ss- 200x10
40x10 -ss- 200x10
40x10 -ss- 200x10
40x10 -ss- 200x10
40x10 -ss- 200x10
Mage
handstående
lite stretch
Nice!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|