Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Rickard · 2016-09-28, 06:21

26/9

Frivändning.
50?? 80/2 100 110 120 x2 120x

Knäböj.
50/5 100/5 120/5 140/5 140/4 130/7

Hantelrodd.
50/12 50/8 40/16

Chins 8

Biceps 1 set.
Vader 1 set.
Stretch.

2016-09-28, 06:21	#2428
Rickard Registered User Reg.datum: Feb 2009 Ort: Göteborg Inlägg: 4 160	26/9 Frivändning. 50?? 80/2 100 110 120 x2 120x Knäböj. 50/5 100/5 120/5 140/5 140/4 130/7 Hantelrodd. 50/12 50/8 40/16 Chins 8 Biceps 1 set. Vader 1 set. Stretch. __________________ тяжелая атлетика Pump Iron