|
Går faktiskt helt okej, har nog legat på minus 2000 kalorier dag 1, minus 750 de övriga 3 dagarna än så länge och trots det hållt 2-3g protein/kg kroppsvikt och 1g fett.
Lite trött ibland. Gymmat varje dag ändå. Försökt att köra lite tyngre vikter med färre reps (runt 6-8 istället för 8-12) på en del övningar.
Motivationen för att deffa har snarare ökat än minskat under deffen, men det har ju i och för sig bara gått fyra och en halv dag.
|