Skön dag idag. Kunde gå hem 14.30 från jobbet och ta den tid jag kände för på gymmet, inte så mycket folk
såna dagar behöver man!
Marklyft
60kg*1*8
85kg*1*8
105kg*1*6
125kg*1*2
145kg*1*1
FAIL!
115kg*1*5
PB: Reps
100kg*1*5
90kg*1*8
2 set chins* KV
3 set latsdrag
Stångrodd
35kg*1*10
40kg*1*8
45kg*1*6
45kg*1*7
40kg*2*8
1 set kabelrodd
Bänkpress med stopp
50kg*1*8
55kg*2*5
50kg*1*8
40kg*1*12
Militärpress
25kg*2*8
27,5kg*1*8
30kg*1*5
4 superset flyes/lutande hantelpress
5 set sidolyft
4 set shrugs med hantlar