Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - protein och kolhydrater direkt efter styrketräning

Matrexxo · 2016-09-17, 18:39

Har jag missförstått? Jag trodde det viktigaste efter ett pass var att få upp glykogenlagren i musklerna. Alltså kolhydrater direkt efter träning. Fel?

2016-09-17, 18:39	#8
Matrexxo Registered User Reg.datum: Feb 2015 Inlägg: 135	Har jag missförstått? Jag trodde det viktigaste efter ett pass var att få upp glykogenlagren i musklerna. Alltså kolhydrater direkt efter träning. Fel?