Krävs en jävla massa fokus på återhämtning under dessa dagar så det blir många promenader, rörlighetsträning, foamrolling, mycket sömn och återhämtande kost. Sover lite på dagarna också (fråga Haag), hehe.
Recovery-Frukostsmoothie- 1 banan
- 100g hallon
- 1 skopa jordgubb-hallonvassle
- 100g mango
- 100g aprikoser
- 50g granatäpplekärnor
- 1g HMB
- 1g Muscle Gene Active-ATOR
- 500mg n-acetyl-l-tyrosine
- 4g omega-3 (70%)
- 3 dl mjölk
