|
7.8.2016 Fitness Playground, Surry Hills
A: 5 set Latsdrag
B: 6 set Facepulls
C: 6 set Bencurl
D1: 4 set Posterior deltZ
D2: 4 set Lateral deltZ
D3: 4 set Anterior dEltzzz
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|