|
3.9.2016 Fitness Playground, Marrickville
A. Chins neutralt grepp
5xKV
5xKV
5xKV
5xKV
5xKV
B1: 5 set Latsdrag
B2: 5 set Military press
C1: 5 set Benchpress
C2: 5 set Barbell row
D1: 3 set Hantelcurl
D2: 3 set Facepulls
E1: 2 set Sidolyft
E2: 2 set Pushups smala
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|