Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

danj · 2016-09-02, 14:58

2016-09-02

Cykel 5 min, 99 kcal
Crosstrainer 10 min 203 kcal

Knäböj
10x 70kg
5x5 125

Bänk
8x 70
2x 100kg
2x 110kg
2x 130kg
3x3 110kg

Marklyft
8x 70
5x 120
2x5 145

Känner fortfarande av magträningen för en veckas sen..

2016-09-02, 14:58	#8
danj Registered User Reg.datum: Oct 2015 Inlägg: 204	2016-09-02 Cykel 5 min, 99 kcal Crosstrainer 10 min 203 kcal Knäböj 10x 70kg 5x5 125 Bänk 8x 70 2x 100kg 2x 110kg 2x 130kg 3x3 110kg Marklyft 8x 70 5x 120 2x5 145 Känner fortfarande av magträningen för en veckas sen.. Senast redigerad av danj den 2016-09-02 klockan 14:59.