Luleå Atletklubb 16.00-17.58
Böj 2 ct utan puffar eller bälte
10x20kg
10x20kg
5x40kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
Långa mark utan bälte
6x60kg
3x80kg
2x90kg
1x100kg
2x105kg
2x105kg
2x105kg
2x105kg
2x105kg
2x105kg
- Chins 3xmax
- Chins med gummiband 3xmax
- Rodd kryss 3x8-12
- TRX mage 3x12
- Latsdrag brett 4x10
De bredare greppet känns bättre och bättre. Rep-pb i långa mark, både all-time och sedan dessutom på en lättare kroppsvikt
