Citat:
Ursprungligen postat av 1911
Ja men om de var lättviktare från början (vilket jag inte vet) så är det ju rejält.
Men den slutsatsen man kan dra är hur som helst att man nu bör öka sitt proteinintag till 4 gram per kilo kroppsvikt.
|
troligtvis vägde de i snitt 70-80 kilo och då blir det inte ens 2g/kilo kroppsvikt. Det är ju den rådande rekommendationen för tränande så på så sätt är det inte ett högt proteinintag utan normalt.
För gemene man är det högt men inte för tränande, då är det snarare lågt.
Jag äter 140g fram tills lunch
