wat`?? gör du en 2a på 90kg i bänken nu??? hur har du tränat bänken senaste tiden? nu blev jag avis.
gz iaf
EDIT:
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
påbörjade bänkschemat idag. Vart rätt trött men det gick bra ändå.
bänkpress:
20x20
40x15
50x10
60x5
65x2
70x2
75x2
80x2
85x1 + 1/2 fan vad nära, snart blir mitt max mitt 2 rm.
-10% av dags 2rm
72,5x4
72,5x4
72,5x4
|
Från mitten av maj. Så Ökat 5kg-7.5kg ish under två månader, utan gått upp i kroppsvikt? Nice.
