[Ozziking]

Planerade träningspass resterande vecka: (skriver upp så jag ej glömmer)

Onsdag 29/06:

-Stöt, Stötdrag, knäböj, pushpress + Chins, exlposivitet, utsida axlar

Torsdag 30/06:

Förmiddag - Ryck bock ök, Ryckdrag, Splitstöt

Kväll - Bröst, triceps + pulshöjande

Fredag 01/07:

Förmiddag - Stötkombination, Drag ök, ryggövningar

Kväll - Knäböj, biceps, mage

Lördag 02/07:

- Ryck, frontböj, Raka mark, press bn, press fn, armhävningar utsida axlar, explosivitet

- Möjligtvis någon pulshöjande aktivitet på förmiddagen.

Söndag 03/07:

- Vändning från bock, rycksitt nacke, Bänkpress, chins, biceps.

Kanske kör bänkpasset på friskis mot kvällen.

Börjar jobba nästa vecka.