|
24.6.2016 Fitness Playground, Surry Hills #81
A1: 5 set Pushdowns
A2: 5 set Sidolyft
B1: Chins neutralt grepp
5xKV x3
B2: 3 set TRX-scarecrows
C1: Straight bar dips
8xKV x3
C2: OH-press medelst kettlebells
10x24kg x3
Stretch
all of them
+1h promenad. Det blev det igar ocksa.
Noll javla energi pga borjade jobba 5am och samma irriterande forkylning som jag kant av i flera dagar nu. Vagrar bli battre eller bryta ut helt, den bara ar dar och smygirriterar. Nu blir det ingen traning forran mandag da jag maste valdsplugga hela dagen imorgon och pa sondag ska vi ut pa segelbat i Sydney Harbour. Niiz.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|