Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Det ska jag göra. Har loggat min träning för min egen skull sen 2007 och kommer fortsätta med det livet ut antaligen. Hjälper en att hålla koll på vad man sysslar och har sysslat med tidigare.
Jag lever recomp-lifestyle. Jag äter väldigt lite på vilodagar och innan träningen, sen äter jag massiva måltider efter träningen och på kvällarna. Det som händer då är att jag tappar fett och bygger massa långsamt men konstant. Jag ligger på balans.. men ändå inte. Jag räknar inte makronutrienter och har inte gjort på flera år. Min känsla är så pass bra att jag kan förlita mig på den näst intill mytförklarade känslan. Jag följer bara vissa principer som funkar för mig. Dock har jag perioder då jag droppar fett och det gör jag jävligt effektivt!
|
Hur mycket diffar träningsdag/vilodag kalorimässigt? Ber om ursäkt om frågorna är många, men det är riktigt intressant att höra kring ditt upplägg eftersom du alltid är i form och har sjuka styrkeresultat