Igår köttade jag Calisthenics med bror min.
Rodd 1000m + rörlighet & handledsträning.
MU ringar strikta (false grip) 3x5
Diverse MU i bar (smala, breda, normala, klarade en mixen grepp också
)
Front lever och back lever 5 st var + testade i ringar
Human flag 5x3 varje sida
L-sit till handstand på sådana höga grippers + lite handstands.
Vindrutetorkare
L-dit pullups
Viktade dips
Viktade chins
Axelpress 25kg 4x12 inte kört på flera månader, var light weight!
Facepulls 4 set
Bra skit!