|
Har kört Intermittent fasta ett tag nu och upplever de bästa resultaten blir att inte småäta på kvällen eller morgonen, till slut har det blivit så att jag äter mellan 12-18 för mina träningspass är till viss del förlagda så jag inte hinner äta efter 20~
Vissa dagar äter jag bara ett dundermål klockan 12 och är inte ens hungrig resten av dagen, utan äter bara någon frukt eller Shake som "nödutväg"
Har tappat fokus ett tag då jag haft några högpresterande helger där jag ätit utan ätfönster utan som vanligt och även ätit upp mig då från 92 till 96 (gissar det är kolhydrater och vätska)
Nu funderar jag, någon som kört lcd/vlcd på periodisk fasta? Hur har det isåfall gått för er?
Vill köra någon form av kickstart så jag kommer tillbaka i rätt spår.
Samt att sambon även tycker att det är något hon kunde vara med på [emoji28]
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|