Dagens. Ordentlig träningsvärk i bröstet sen i Måndags, gick skapligt ändå
Bänkpress med stopp
50kg*2*6
45kg*2*8
40kg*1*8
Militärpress
30kg*1*10
35kg*1*6
37,5kg*1*4
32,5kg*1*7
30kg*1*10
4 set dips med KV
4 superset flyes/lutande hantelpress
4 set overhead ex.
4 superset pushdowns/sidolyft
100 benlyft (uppdelat på 7 set)