|
Cardio - 30 min
Andra passet för pumpen. Gick på lite hårdare än förra veckan och det kändes väl bra.
Crosstrainer
10 min på motstånd 10 av 25, ca 100 Watt
10 min på motstånd 12 av 25, ca 120 Watt
Roddmaskin
10 min med en hastighet på ca 32-33 m/s i genomsnitt.
|