Citat:
Ursprungligen postat av Aliaas
12x 1500 kcal
4000 kcal
3000 kcal = 25000 kcal /14 dagar
1786 kcal/dygn
Det räknat med att du får i dig högst 1500 kcal per dag utöver ätardagarna vilket jag är tvesam till |
Plus att räkna på grammet de dagar det äts 1500 kcal och sedan uppskatta mellan 3k och 4k på ätardagar låter inte heller så tillförlitligt.
Wilhelm, hur är din längd, vikt och aktivitetsnivå?