|
Man kan väl tillägga att det inte är nåt problem med upptaget av kreatin men att det logiskt sett (vilket man också sett i studier) tas upp bättre i musklerna i samband med kolhydrater eller protein då kreatin förs in i musklerna via glykogen. Det borde dock (vet inte om det finns studier på det men jag gissar) gå att öka intaget genom att helt enkelt ta mer.
|