Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Har nu tänkt försöka nå 90 kg i häng-styrkevändning, nu när foten äntligen klarar av dom belastningarna igen efter flera månader.
Mitt tidigare pers var på 82,5 kg, klarar väl kanske 70-75 i dagsläget.
Tror ni man kan nå 85-90 kg relativt fort om man tränar just vändningarna 2 gånger i veckan plus kanske någon slags styrkedrag, fast från hängläge (hang clean pull), 1 gång i veckan?
|
Ja, det är främst en teknikövning, givet att din benstyrka orkar pressa upp vikten från botten.