Tokigt mycket energi idag, så blev ett bra och grymt svettigt pass.
Utfallssteg med kettlebells
16kg*1*12
18kg*3*8
18kg*1*10
Pausmark
70kg*1*10
80kg*3*8
70kg*2*8
Chins
Kv*5set (Bästa=10st)
T-bar rows
60kg*1*10
70kg*1*6
90kg*1*2
PB: Vikt
70kg*1*8
65kg*1*8
60kg*1*10
4 superset hantelcurls/kabelcurls
5 superset benspark/sittande legcurl
4 set vader
Imorgon vankas det inflyttningsfest och blir alkohol även för mig. Ska föröka släppa loss, dock ska jag ta det ganska lugnt då jag inte tål lika mycket som förr antar jag