|
Hittat ett ganska intressant program på 8 veckor. Nackdelen är att det är inga pressar eller tunga böjar öht. Men tänker att man kan justera det själv. Tycker också det är ganska låg % man tränar på.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|