|
19.3.2018 Fitness Playground #36
A. Pullups
5xKV
5xKV
5xKV
3xKV+10kg
2xKV+20kg
2xKV+20kg
2xKV+20kg
2xKV+20kg
2xKV+20kg
5xKV+10kg
4xKV+10kg -> 7xKV
8xKVkg
B. Deadlift
1x170kg
Skivstangsrodd, shrugs och ca en miljard pull aparts.
Nastan 2h promenad idag ocksa.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|