Citat:
Ursprungligen postat av jonhson
Såja, lugn nu.
Du har ju också varit där. Och du lyssnade inte så mkt på vad andra sa till dig.
Att gå upp ett par 100 gram i veckan är helt okej.
Men jag tror också att mer mat, framförallt mer fett skulle hjälpa till.
Speciellt med tanke på om man inte vill skada sig när man ska börja lyfta tyngre.
Då ska det helst finns både energi och fett i muskler/leder osv.
Fortsätt kämpa! Skulle gärna se dig runt 70 kg innan årets slut.
|
I know i know, och det som hjälpte mig ur det var allt tjat. Allt hårt tjat och inget annat. Det är enbart för att hans eget bästa
