Dagens. Äntligen lite ben och PB i chinsen
Utfallsteg med 12kg kettlebell i varje arm
4set*10reps med stopp i botten
Chins
KV*6set. Bästa=9st
PB
T-bar row
55kg*1*12
65kg*2*10
75kg*1*6
60kg*1*10
4superset latsdrag/kabelrodd
4set hantelcurls
4set benspark
4set sittande lårcurl
4set vader